K***A!!!!!!!!!!!!!!!!! Kto teraz pokona Jonesa jest moim idolem. Niech Overeem przyjdzie i go zmiecie!! Już wolę Uber knee niż tego cwaniaka. Szkoda mi Shoguna... Wydaje mi się że Jones był po prostu dla niego za duży. Ale teraz będzie hype... Jeszcze większy niż był. A Jonesowi tak ego urośnie że ja pie***le
[...] na długo . Najwyzej na godzine (przy nieforsownym tempie). A na samych batonach, żelach i tabletkach organizm nie pojedzie. Przy tempie iście turystyzcnym to może by się i udało ALE NIE 30 dni. Rozumiem że to po prostu nieścisłość wypowiedzi. Chodziło o jedziemy NA 30 dni . I w jak będziemy jeździć to po ok200 km dziennie np 3-4 max razy w tyg.
[...] nazwe metroseksualny i to sie przyjelo w Polsce i teraz wszyscy mowią metroseksualny zamiast po polsku : zniewiescialy , nadmiernie dbajacy o ciuszki i bizuterie lub po prostu zwyczajnie : pedziowaty. Metroseksualny kojarzy sie z homoseksualny. I facet jest albo hetero albo homo albo bi okreslenie metroseksualny zalatuje pretensjonalnoscią [...]
[...] - podstawy treningu po drugie - barki mozesz dac w inny dzien dzielonego, np. same lub z tricepsem po trzecie - regeneracja jest najwazniejsza po czwarte - 2 ciezkie wielostawowe cw zlozone w czasie 1 sesji treningowej to z reguly lipa w jakims z cwiczen, po prostu wklej do oceny plan do odpowiedniego dzialu treningowego i go zmodyfikuj
Sorry, pisałem pod wszystkim.... Po prostu tam gdzie "startowałem" mówiło się inaczej i weszło mi już w krew. Staż treningowy 3 lata treningów poważnych i w miarę przemyślanych, zabaw na siłowni to ponad 5. Stosuję odwrotną piramidę we wszystkich ćwiczeniach podstawowych. Co do progresji, chodzi Ci o konkretne obciążenia? Nie ćwiczę do [...]
[...] pracy da się robić olbrzymie efekty. I trzecia sprawa : trzeba zadbać o wzrost siłowy i sprawność. Pójście na basen to nie jest dodatkowy trening cardio OK? to jest po prostu zdrowa aktywność, której się nie wlicza. Aktywna regeneracja. Wszelakie spacery to też nie jest dodatkowe cardio....tylko normalne czynności dnia tzw NEAT. Nie róbcie [...]
[...] Efekt?? taki sam czyli zero czegokolwiek. Jak jadłem hellfire to jedna tabletka rano druga przed treningiem to przez cały dzień latałem jak odrzutowiec, a w nocy spać się nie dało. Tutaj to ja nie wiem, chyba dostałem wyj**kę, ale to po prostu jest dziadostwo. Mówiąc krótko, nie polecam z całego serca. Spodziewałem się kokosów a jest kupa.
Grrrrr -.- kobieto :D jak dam 2g to wyjdzie 164g :P przed chwilą mówiłaś o 180g :D może po prostu zostawię 410g węgli , 116g tuszczy tylko zbije białka do 180g o 25 mniej co się odbiję na kcal zamiast 3510 wyjdzie o 100 mniej ( 25g x 4kcal ) co daje 3410 ok ?
Zostawaj po prostu z kumplami po zajeciach na macie. na judo to z walk jest ok 10-15min, ale ja sobie zostaje po na macie z kumplem ktoryms i robimy z kolan walki .
No wlasnie skad ty wiesz, ze malpy maja "same miesnie" To ze tak smigaja po drzewach moze byc uwarunkowane jakos genetycznie, tzn. moze sa do tego po prostu przystosowane. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
po prostu nie zmienilem w profilu od kiedy cwicze, tylko poprawilem obwody. Cwicze od wrzesnia jak chcesz wiedziec. Meta zamiast ladowac sie towarem poswic pieniadze i czas na konsultacje z zawodnikami z kadry, bo dieta i trening to podstawa a nie towar, nie ma zlotego srodka.
[...] narzedziem jest żelazna dyscyplina do tego aby zmieniać w sobie cokolwiek.." Kazdy ma swoje "narzedzia" i korzysta z nich w sposob indywidualny.Moze masz po prostu mniejsze "cele" i nie potrzebujesz "narzedzia" jakim jest doping.Zreszta nie interesuja mnie Twoje mniejsze cele kazdy powinien skupic sie na tym [...]
[...] troszcza o znajomych sami by z checia przykuli dupe ale sie boja wiec uwarzaja sie za lepszych bo nie koksowali...bo badzmy szczerzy moze ktos wspomniec z troski raz ale jak jest zacietrzewiony i w dodatku bluzga na skoksowanych to po prostu ma ko0mpleky i wyczail sobie ze tu je podswiadomie poleczy.... Zycie zabija...decyduje tylko dawka Pozdro
[...] Białka Serwatkowego. Całościowy skład jest zadeklarowany na etykiecie. To nie Ameryka, gdzie połowę składu ukrywa się bo tak wygodniej. W Polsce mamy przepisy UE, gdzie po prostu musimy deklarować w 100% to co się znajduje w produkcie. Dzięki temu macie pewność co kupujecie i możecie być spokojni o to, że nikt Was nie robi w przysłowiową [...]
[...] jedna białka konsekwentnie drożeją a inne - nie. Swoją drogą Twoja postawa, sposób wyrażania poglądów, i wyciagania wnisoków w stylu Stanisława Tymińskiego - skłoniła mnie właśnie ku w/w refleksji, za co Ci jestem wdzięczny Ot tak - nic wiążącego, dzielę się po prostu swoim spostrzeżeniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-17 12:57:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozgrzewka oczywiście, jest potrzebna i masz rację, wiem o tym. Czyli po prostu unikać ćwiczeń tzw. "na nogi"? Reszta z niewielkim obciążeniem powinna być ok? Bo znając ojca do lekarza to raczej się nie wybierze, przynajmniej nie przed pierwszą wizytą. Patrząc po nim z kolanem jest już w miarę ok, czasem przejedzie się na rowerze parę kilometrów i [...]
[...] poza zasięgiem naszego Smoka... Sosnowski ma ogromne ambicję, serce do walki ale jak już pisałem w innym poście nie ma tego czegoś w sobie tego co posiada np Adamek, po prostu z tym się trzeba urodzić i już... Życzę mu jak najlepiej ale realnie oceniając jego możliwości to uderzał bym ponownie w mistrzostwo europy. Zmieniony przez - jarzynek [...]
każdy jest "wrazliwy" na inne pokarmy.Niedawno istnial spór wsrod naukowców czy faktycznie jedzenie ma wplyw na wyskakiwanie pryszczy,zdania sa podzielone,ale udowodniono ze jedzenie ma wpływ na cere.Jesli zauwazyles ze od tego jedzenia o ktorym piszesz wyskakuja Ci syfki to po prostu ich unikaj.
ja po prostu nie cwicze zeby isc w kierunku tego sportu i byc nie wiadomo jakim dzikiem, chce dobrze wygladac i to co osiagnalem mysle ze mnie zadowala. o co konkretnie mi chodzi? wczesniej podejmowalem 2 proby regularnych treningow i po kilku tygodniach porzucalem to, to ze wzgledu na szkole i brac checi i sily czy tez jakas nieprzyjemne sprawy [...]
UFC 128 - LIVE
